تابع أوديولابي على اليوتيوب

تحرك واكسب صحتك.. أو ابق جالساً وتحمّل العواقب !

الكاتب :
أسامة فاروسي
مصدر المقال :
www.Arageek.com
تاريخ النشر :
22 فبراير، 2016
مدة الاستماع:
00:05:00
يعد نمط حياة أغلب الناس في هذه الأيام عاملاً رئيسياً في عدم حركتهم، فالأعمال أغلبها مكتبية، وإن كانت تتطلب بعض الحركة فلا تكون هذه الحركة كافية لبقاء الجسم في حالة صحية سليمة. ربما كانت مخاطر الجلوس الطويل وعدم الحركة أمراً لم يكن في الحسبان! إلا أنه من الثابت أن قلة الحركة سبب أساسي في آلام الظهر والمفاصل، ضعف القلب والدورة الدموية، وبالتالي نشاط دماغي وتركيز أقل خلال ساعات العمل المتواصلة التي تمر دون حراك يذكر.

الأقسام :

صحة و لياقة

هاشتاجات :

,