صحة نفسية

نظام العرض

10 أسئلة ستحرر عقلك من السلبية..!!

سلاحك الأقوى تجاه التوتر والسلبية؛ هو قدرتك على اختيار فكره بدلا من أُخرى. تبتعد السعادة عن أولئك الذين يرفضون رؤية الجانب الإيجابي فيما يملكون. عندما تعطيك الحياة كل سبب لتشعر بالسلبية، عندها ...

إكتشف 5 طرق مثبتة علميًّا للتخلص من عاداتك السيئة

يكاد لا يخلو شخصٌ منّا من عاداتٍ سيئة، مثل التدخين أو الأكل الزائد، أو إدمان السوشيال ميديا أو المماطلة أو غيرها، ولكي تتخلّص منها نقدم لك في هذا التقرير، عددًا من الطرق المثبتة علميًا التي ...

إكتشف 10 طرق عملية لتخفيف الضغط النفسي و التوتر

هل تشعر بضغط نفسي أو توتر مستمر نتيجة العمل اليومي أو بعض التحديات اليومية؟ اذا سنقدم لك هنا نقدم لك بعضا من أفضل الطرق المثبتة علميًا  لتخفيف الشعور بالضغط و توتر. 1- نم جيدًا تترواح عدد ساعات ...

الكاتب: أحمد عمارة

9 طرق للاسترخاء والهروب من الواقع

أصبح نمط الحياة يسير بوتيرة سريعة للغاية، مما قد يعرضنا إلى الكثير من الضغوط، لذلك فإن علينا الاسترخاء قليلاً من أجل مواصلة مسيرتنا بصحة جيدة، وفيما يلي نعرض بعض وسائل الراحة والتي تعتبر فرصة ...

إكتشف 8 أفكار مشوهة ستجعل حياتك تعيسة.. أطردها الآن!

من الجيّد أنه عندما تقرأ عن هذه الأفكار سوف يكون من السهل إدراك إن كنت تملك بعضًا منها، والمفيد في الأمر أنك تستطيع تفسير كثير من الأمور الغامضة في حياتك، كنت لا تجد تفسيرًا لها.

الكاتب: تركي المالكي

اكتشف 10 صفات يتميز بها الأشخاص الأذكياء عاطفياً..!!

يتطلب خلق حياة غير عادية بعض المرونة، فأكثر عاطفة يسعى إليها الناس هي السعادة، ومن يستطيعوا تحقيقها هم الأشخاص الأقوياء عاطفيا، وقد يكون من الصعب استيعاب حقيقة أن العواطف هي المحرك الدافع ...

7 طرق بسيطة لسحق الأفكار السلبية..!!

تقدم لكم أودبولابي Audiolaby بين أيديكم أروع المقالات المسموعة من أكبر المجلات العربية و أكثرها انتشارا. نسعى من خلال هذه المقالات إلى تطوير مختلف مناحي حياة الفرد العربي عامة و الشاب العربي ...

فن التخلص من القلق الذي يجب أن يتقنه الجميع

تقدم لكم أودبولابي Audiolaby بين أيديكم أروع المقالات المسموعة من أكبر المجلات العربية و أكثرها انتشارا. نسعى من خلال هذه المقالات إلى تطوير مختلف مناحي حياة الفرد العربي عامة و الشاب العربي ...

5 نصائح لتضل منتجاً في عملك بعد الانفصال عن شريكك

تقدم لكم أودبولابي Audiolaby بين أيديكم أروع المقالات المسموعة من أكبر المجلات العربية و أكثرها انتشارا. نسعى من خلال هذه المقالات إلى تطوير مختلف مناحي حياة الفرد العربي عامة و الشاب العربي ...

الكاتب: جمان مطر

تعرف على اضطراب نقص وتشتت الانتباه و علاجه

تقدم لكم أودبولابي Audiolaby بين أيديكم أروع المقالات المسموعة من أكبر المجلات العربية و أكثرها انتشارا. نسعى من خلال هذه المقالات إلى تطوير مختلف مناحي حياة الفرد العربي عامة و الشاب العربي ...

الكاتب: كفاية خريم

«الإنسان أسير طفولته».. مشاعرنا في الصغر تحدد مستقبلنا في الكبر!

تقدم لكم أودبولابي Audiolaby بين أيديكم أروع المقالات المسموعة من أكبر المجلات العربية و أكثرها انتشارا. نسعى من خلال هذه المقالات إلى تطوير مختلف مناحي حياة الفرد العربي عامة و الشاب العربي ...

الكاتب: دعاء عبد الباقي

إليك فرسانك الثلاث لإنقاذك من الاحساس بالوحدة

تقدم لكم أودبولابي Audiolaby بين أيديكم أروع المقالات المسموعة من أكبر المجلات العربية و أكثرها انتشارا. نسعى من خلال هذه المقالات إلى تطوير مختلف مناحي حياة الفرد العربي عامة و الشاب العربي ...

الكاتب: طاقم دخلك بتعرف

هل أنت شخص نرجسي؟ 6 علامات قد تكشفك أمام نفسك!

تقدم لكم أودبولابي Audiolaby بين أيديكم أروع المقالات المسموعة من أكبر المجلات العربية و أكثرها انتشارا. نسعى من خلال هذه المقالات إلى تطوير مختلف مناحي حياة الفرد العربي عامة و الشاب العربي ...

الكاتب: جمال النشار

تسعة آثار ساحرة للامتنان ستغير حياتك حسب علم النفس

تقدم لكم أودبولابي Audiolaby بين أيديكم أروع المقالات المسموعة من أكبر المجلات العربية و أكثرها انتشارا. نسعى من خلال هذه المقالات إلى تطوير مختلف مناحي حياة الفرد العربي عامة و الشاب العربي ...

الكاتب: ناصر الدين الستيتو

خمس طرق تساعدك على التخلص من التوتر النفسي

الكثير من التفاصيل الحياتية اليومية، قد تشكل حالة من التوتر والضغط النفسي، على الفرد وخاصة في هذا المعترك الذي نعيشه حالياً، حيث تغزو أرواحنا مشاهد العنف والدمار في كل مكان، إلا أن الأمر قد وصل ...

الكاتب: هاني رجب

6 طرق فعالة لطرد شبح الماضي بعيدا

معضمنا نجعل الماضي و أحداثه جزءا من حاضرنا، نتذكر أشخاصا رحلو عنا و نحاول نسيانهم لكن دون جدوى، ان التعلق بالماضي أمر غير صحي و لا ينصح به، إنه ينخص علينا متعة الحاضر و يمنعنا من التقدم، إعقد ...

الكاتب: مريم كوكي

9 طرق فعالة للتخلص من القلق و التوتر

يحتل التوتر المرتبة الأولى بين الأمراض النفسيه .وهو داء العصر وتزداد خطورته لدى من يعاني من القلق المستمر حيث ترتفع عنده نسبة الأصابة بعدة أمراض خطيرة كالكآبة وأمراض القلب والنوبات القلبية. ...

الكاتب: زهراء محمد

إنضم إلى أكثر من 600.000 متابع

الأكثر مبيعا على الاطلاق

تابع أوديولابي على اليوتيوب

تابع أوديولابي على الفايسبوك