تطوير الذات

نظام العرض

8 مهارات حياتية يجب أن تعرفها قبل بلوغك الثامنة عشر

بين مرحلة المراهقة وبعض الطفولة ومرحلة الشباب والدخول الجدي في معترك الحياة، تجد نفسك وأنت على أعتاب عامك الثامن عشر ضمن تغييرات كبيرة تحدث في حياتك، الانتهاء من المدرسة وبداية المرحلة الجامعية ...

7 خطوات عملية تساعدك في ترسيخ العادات الجديدة

نمر جميعًا بتحدي تغيير العادات القديمة واستبدالها بأخرى جديدة، وتبذل مجهودًا مستمرًا وتركيزًا منذ أن تقرر اعتماد عادات جديدة في نظام حياتك، ومحاولة الالتزام بها إلى التحفيز المستمر للذات كي تستمر ...

الكاتب: هنادي موسى

4 أمور هامة لاستعادة ثقتك بنفسك

من منا لم يمر بموقف فقد فيه قدرته على الثقة بنفسه؟ كثيرة هي المواقف التي تتسبب بفقداننا بعض الخصال الجميلة فينا، لذا سأعرض لك في هذا المقال، بعض النصائح التي قد تساعدك على استعادة ثقتك بنفسك، ولا ...

كيف تصبح شخصا ممتعا؟ اليك 9 خطوات رائعة و فعالة

هل تريد الخروج من قوقعتك و أن تكون شخصا” أكثر إثارة ؟ هل تريد أن تصبح غير متحفظ و شخصا” مغامرا”؟ هل أجبت بنعم على كلا السؤالين ؟ إذا اتبع هذه النصائح :

الكاتب: رضا ابو صاع الفكحال

6 طرق رائعة و مثبتة علميا لزيادة الإبداع

دائمًا ما يظن كثيرون أن الإبداع سمة شخصية لدى الفرد، ولكنها ليست سمة شخصية فقط، وإنما مهارةٌ أيضًا يمكن اكتسابها وتحسينها، إذ أجرى علماء النفس دراسات علمية حديثة، أظهرت بعض المواقف والطرق ...

20 مقولة حكيمة لواين داير

1. عندما تحكم على الأخرين فأنت لا تقيمهم ، لكنك تقيم نفسك! 2. غير من طريقة نظرك إلى الأمور ، وهذه الأمور سوف تتغير. 3. لا يمكن أن تكون وحيداً لو أحببت الشخص الذي أنت وحيد معه! 4. عندما يكون لديك ...

4 أمور تشير إلى أنك أصبحت قريبا جدًّا من النجاح

 قد يبدو للبعض أن تحقيق الاحلام و الاهداف شيء صعب، و الطريق الى النجاح في الحياة طويل وشاق! ما هي المعايير التي تساعدك على تحديد ما إذا كنت على الطريق الصحيح بالفعل لتحقيق أهدافك أم لا؟ للأسف ...

7 نصائح لتقوية الذاكرة والحدّ من فقدانها

هل تخاف من فقدان الذّاكرة ؟ .. أرِح قلبك .. هناك خطوات بسيطة ـــابتداءً من إبقاءِ ذِهنك نشيطاً و حتى إدخال نشاطاتٍ بدنيّة في نظامِ حياتك اليوميـــي ممكن أن تساعدك على تنشيط ذاكرتك. 1 . حافظ على ...

الكاتب: آلاء أبو علو

11 طريقة لتقوية الذاكرة لجميع الاعمار

الذاكرة هي آلية قويّة تحملها بداخلك وتستطيع الدخول إليها واستخدامها بيسر، وذلك بتطبيق بعض المبادئ البسيطة التي ستتعرّف عليها لاحقاً والتي ستقودك إلى الاستفادة المثلى من ذاكرتك وتمكّنك من الحصول ...

17 خطوة بسيطة لممارسة جلسة تأمل فعالة

بداية دعنا نتعرف على التأمل؟ فما هو وكيف نتأمل؟.. التأمل في الأساس وسيلة لتمرين عقلك، ويستخدم التأمل لأغراض عدة منها: الاسترخاء، التجهيز لمهمة ما أو لشحن الطاقة والقوة، دعنا نتعرف على طريقة ...

7 طرق لعلاج قلبك المحطم

1- حاول نسيان ما حصل و كأنّه حلم مزعج انتهى :  لا تحاول أبداً تذكُّر ما حصل . فقط اجعل قلبك يدرِك أنّه مهما كان الذي حصل فهو مجرّد حلم مزعج جداً 2- ابدأ بالتأمل : التأمل حقاً مفيد جداً للتخلص من ...

10 أشياء لا يفعلها الأشخاص الواثقون من أنفسهم

من الأسس البديهية للثقة بالنفس و الايمان بها هو إيمانك بنفسك و تقديرك لذاتك، ابتعد عن هذه الأشياء العشرة إن أردت أن تحافظ على تقدير ذاتي مرتفع 1- لا يختلقون الأعذار يتحمل الواثقون المسؤولية ...

تنمية الذكاء للكبار في 25 عادة يوميّة

جمعنا لكم العادات الذكية التي تمكّنكم من إنعاش عقلكم قليلاً و تنمية الذكاء لديكم كل يوم 1- حاول أن تجد 10 أفكارٍ وحلول لمواضيعَ جديدةٍ كلَّ يوم  2- إقرأ الجريدة أو تابع الأخبار  3- إلعبْ دورَ ...

7 طرق فعالة ليحبك الآخرون

نجاح العلاقات الاجتماعية في حياة الفرد هي الأساس الأهم لبناء حياة سعيدة و ناجحة و متوازنة، و هذا ما بينته العديد من الدراسات العلمية. في هذا المقال الصوتي سنقدم لكم 7 طرق فعالة من شأنها أن تجعلك ...

الكاتب: معتز عوف

كيف تصبح اكثر ذكاء مما انت عليه الآن

هل سبق لك أن شعرت أنك أقل ” ذكاء ” ممن حولك؟ هل تشعر بالحرج عندما لا تعرف الإجابه عن سؤال ما ؟ الجميع لديهم هذا الإحساس عندما يشعرون و كأنهم لا يعرفون شيء. بالطبع, لا يمكنك معرفة كل شيء , و لكن ...

سلسلة القوة للجميع – المقال الثاني

يمر الإنسان الخائف بحالة من الإنكار وعدم تصديق ما يحدث فعلا. وكأنه يريد أن يغير الواقع المؤلم الذي يعيشه بقوة التمني، لكن عبثا لا يستطيع. يبدأ في التساؤل…

الكاتب: عارف الدوسري

بعض العادات الصباحية للناس الأكثر ثراء ونجاحا في العالم

أظهر باحثون أن بعض الناس يميلون للعمل بشكل أفضل في فترات الصباح، فيما يكون أداء الآخرين أحسن ليلا، وسواء كنت تستيقظ باكرا أو متأخرا، فلا بد أن لديك نوعا من العادات، بعض الناس يحتاجون إلى القهوة، ...

3 قواعد من أجل اختيار سليم لمجال حياتك وتخصصك

لكتابة خطة لحياتك لا يخفى على أحد أن اختيار مجال التخصص من أهم الأمور التي يجب التركيز عليها. وليكون هذا الاختيار سليما يجب أن يكون مزيجا من ثلاثة قواعد.

سلسلة القوة للجميع ١ – المقال الأول

هذة سلسلة يومية من المقالات التي ستقويك وتمنحك فهما أعمق لتركيبة الحياة ومكانة الخوف فيها وكيفية التخلص من كل المخاوف. كل يوم فكرة تقويك وتمنحك القدرة على التعامل مع الخوف الذي يؤثر سلبا على ...

الكاتب: عارف الدوسري

أنت تستحق أكثر مما تتصور..!!

تحدثت إلى الكثير من الأصدقاء ويبدو بأن العامل المشترك بين أكثرهم هو مشاعر عدم الإستحقاق، أشخاص لا يقلون علما وثقافة وجمالا وذكاءً عن الآخرين، بل أقول بأنهم على وعي متقدم جدا لكن دائما هناك شيء ...

الكاتب: عارف الدوسري

إنضم إلى أكثر من 600.000 متابع

الأكثر مبيعا على الاطلاق

تابع أوديولابي على اليوتيوب

تابع أوديولابي على الفايسبوك